∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!

ついに・・・・・・・

恐れていた事が・・・・・

現実になってしまった(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

昨日は火曜日

マスターズコース

参加者・・・・・・・・・・・・・・・

オイラだけ~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~

昼間いけなかった妻とラブラブレッスン

５０ｍｘ８　アップ　１”０５

５０ｍｘ８　オーダーフリー　１”１０　

７５ｍｘ８　キック７５ｍ＋(板２５ｍ＋ボードなし２５ｍ＋スイム２５ｍ)　１”４５

５０ｍｘ8　パドル　５５sec

２５ｍ＋２５ｍ＋５０ｍダッシュ＋イージー５０ｍを②セット　２５ｍ=30sec

ダウン　１Ｍ　　　　本日　２２００ｍ　(コーチは２７００ｍ)

今まで高校生と思っていたアンちゃんは１５歳でした

途中からの参加で、ダッシュのとき足が攣っていた

いつもの彼女・・・バーベルだけで帰ってしまった

先週の木曜日、マスターズでのこと

パドルで１００ｍを６本で途中で抜けてしまった。

コーチが怒り、途中で抜けるならペースがみだれる最初からはいらないで

と言ってしまった。(多分むつけたと思う)

それ以来、スイムに参加してない

それでなくても人数が少ないのに・・・・・

いわきに転勤した子持ちの彼女

戻ってきて～～～～～って、無理かι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ

本日までの泳いだ距離　１６０６００ｍ