半端じゃない、ダメージ指数最大!!

６月２３日

マスターズレッスン、メンバーいつもと同じに○義コーチが加わり８名。

年齢的には、かなり若い。

いつものメニューと少し変わった。

５０ｍ＊８　奇　Order 1"05, 偶　Fr 1"00

５０ｍ＊８　Order+Fr  "50

５０ｍ＊８　キック　1"00

５０ｍ＊８　キック＋スイム　"55

５０ｍ＊８　パドル　"50

(75+25)*4 パドル　Ｆｒ75m　1"20 , Order 25m "30

100m*1 ダウン　　本日の距離　ついに２５００ｍ達成

半端じゃない・・・・・○|＿|￣ =3 ｽﾞｺｰ○|＿|￣ =3 ｽﾞｺｰ

５８歳の年齢でする泳ぎじゃない

パドル５０ｍ＊８　で追いつかれた

2000m～2200m～2400m～2450mと距離を延ばしてきて

とうとう２５００ｍ泳いだ。

泳げてハッピｲではなくフラフラです

昨日までの距離　１９６，２００ｍ